Тёмин папа (damil) wrote,
Тёмин папа
damil

5 привычек, которые отбирают вашу молодость

Screenshot_14

Курение
По словам исследователей, наиболее ярко поведенческое старение проявляется у женщин после 25-30 лет. Конечно же, этот процесс индивидуален и зависит от многих факторов, но особенно от образа жизни. Бихевиоральное старение зависит от ежедневного поведения человека, его мыслей и наличия вредных привычек. И первое место в этом списке занимает курение.

Обиды
Многие люди тратят добрую часть своей жизни на совершенно не нужные обиды, тогда как искреннее прощение добавит к вашей жизни несколько продуктивных лет. Результаты исследования, опубликованные в научном издании Behavioral Medicine, показали, что обида повышает активность нервной системы, снижает качество сна и ослабляет человека. Все дело в том, что обиды стимулируют выработку в организме кортизола (гормона стресса), способствуют перееданиям, увеличению массы тела, развитию гипертонии, повышению уровня сахара в крови и риска развития диабета.

Нехватка сна
Чтобы оставаться здоровым и красивым, нужно спать как минимум 7-8 часов. Из-за недосыпа у людей появляются мешки под глазами, веки опухают, а кожа бледнеет. Следует помнить, что если дефицит сна станет привычным, то будет очень непросто вернуть лицу нормальный здоровый вид. По словам доктора Алена Тауфика из пресвитерианской больницы Нью-Йорка, который является сомнологом и невропатологом, чтобы вычислить количество сна, необходимое для улучшения внешнего вида, нужно сложить количество часов вашего сна на протяжении последних двух недель, а затем разделить на 14.
Read more...Collapse )
Tags: Как-то так..., Это интересно
Subscribe

  • Выборы

    Стараюсь не увлекаться политикой. Делом надо заниматься. Но всё же выскажусь. Помнится, перед выборами Трампа у многих были надежды на улучшение…

  • ПУТИН НАПОМНИЛ ЗЮГАНОВУ, КАК ПОД ЧУТКИМ РУКОВОДСТВОМ КПСС РУХНУЛ СССР

    Президент России Владимир Путин напомнил лидеру фракции Компартии в Госдуме Геннадию Зюганову о том, как "под чутким руководством КПСС"…

  • ВВП назвал премьера.

    В первый момент я даже несколько удивился, думал, что выбор будет другим. Однако по здравом размышлении понял, что ничего другого ожидать и не…

promo damil march 27, 2018 21:39 62
Buy for 20 tokens
Здесь можно найти себе друзей используя разные способы Список блогеров для взаимофренда. Это те люди, которые готовы добавлять в друзья всех, кто добавит их. Очень эффективно Вы можете и сами попасть в этот список, если готовы к взаимофренду. Использовать список свежих френдомарафонов. А самое…
  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments